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Im Yoga geht es um Verbindung. Mit uns selbst, unserer Umwelt und dem ganzen Universum.

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Entdecke die transformative Kraft deines Atems. In diesem speziellen Workshop lernst du, wie du durch gezielte Atemtechniken dein Nervensystem beruhigen und gleichzeitig neue Energie schöpfen kannst. Atemarbeit (Breathwork) ist eine kraftvolle Methode, um Stress abzubauen, emotionale Blockaden zu lösen und ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe und Klarheit zu erreichen.
 

Im Mittelpunkt des Workshops stehen Übungen, die dir helfen, das Gleichgewicht deines Nervensystems wiederherzustellen. Durch bewusstes Atmen kannst du die Aktivität deines sympathischen und parasympathischen Nervensystems harmonisieren, was zu mehr Gelassenheit und einem gesteigerten Wohlbefinden führt.

Unser Workshop ist für alle geeignet, die tiefer in die Welt der Atemarbeit eintauchen möchten, unabhängig von ihrer bisherigen Erfahrung. Wir begleiten dich behutsam durch die verschiedenen Techniken und sorgen für eine unterstützende und sichere Umgebung.

 

Nächster Workshop: Sonntag, 4. Mai 2025 | 13.00 - 15.00 Uhr | Nadia | 60 Franken
 

Breathwork
SO 04. Mai 2025

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Yoga ist ein wirksames und ganzheitliches Mittel, um Ruhe in stressigen Phasen zu bringen: Yoga fördert die Entspannung und unterstützt den Körper dabei, Stresshormone abzubauen. Yoga kann nicht nur bei akutem Stress helfen, sondern durch ein gestärktes Körperbewusstsein auch dazu beitragen, Anzeichen für Stress zu erkennen (Prävention). 
 

Wir schauen verschiedene Yoga-Asanas und ihren Einfluss auf das Nervensystem an, so dass du am Schluss des Workshops mit verschiedenen Werkzeugen wie Yoga, Pranayama und Selbstreflexion in Zeiten der Belastung eine Pause schaffen kannst. 
 

Für alle Level offen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
 

Mitbringen: Notizheft 

Im Anschluss findet von 18.30 - 19.45 Uhr Yoga Nidra mit Luisa statt. Für alle Teilnehmer:innen des Workshops offerieren wir ein Kombiticket für den Workshop + Yoga Nidra zu einem vergünstigten Preis.

Yoga für stressige Zeiten
SO 18. Mai 2025

​© 2022 ONDAFLOW

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