Firmenkurse
Für ein gesundes Unternehmen braucht es gesunde Mitarbeiter:innen.
Yoga & Bewegung fördert die Gesundheit jedes einzelnen. So auch die deiner Mitarbeiter:innen.
Schenk deinem Team eine Auszeit - regelmässig oder als einmaliger Event.
Regelmässiger Yogakurs am Arbeitsplatz
Wir verbringen viel Zeit am Arbeitsplatz. Das Thema Work-Life-Balance oder auch Work-Life-Integration ist allgegenwärtig. Während der Arbeitszeit sind die Mitarbeiter:innen gefordert und oft viel Stress ausgesetzte. Das wirkt sich langfristig nicht immer positiv auf die Leistung aus.
Yoga kann hier einen Ausgleich bringen: Mithilfe von Körper- und Atemübungen können wir den Stress reduzieren und für innere Ausgeglichenheit sorgen. Im Yoga versuchen wir das Gedankenkarussell in unserem Kopf zu beruhigen und uns zu fokussieren. Yoga kann stressbedingte Depressionen vorbeugen und bringt auch den Körper wieder in Schwung. Fehlhaltungen durch vermehrtes Sitzen oder Stehen können entgegengewirkt werden.
Ein schöner Nebeneffekt von gemeinsamen Aktivitäten ausserhalb der regulären Arbeitstätigkeit ist eine höhere Verbundenheit im Team & auch der Spass darf in den Kursen nicht zu kurz kommen.
Der Kurs kann bis 10 Teilnehmer:innen im Studio statt finden oder gerne auch bei dir in der Firma, falls ein geeigneter Raum zur Verfügung steht. Nach Absprache kann das Material mitgebracht werden.
45 Minuten: 120 Franken | 60 Minuten: 140 Franken | 75 Minuten: 160 Franken
bis 8 Personen. Jede zusätzliche Person 15 Franken.
Anfahrtskosten bis 5km rund um Mellingen inklusive.
5er Block: 10% Rabatt
10er Block: 15% Rabatt
Yoga an deiner Firmenveranstaltung
Yoga als Teambuilding-Event. Yoga zur Sensibilisierung und Vorbeugung gegen Stress. Yoga als Bewegungsraum und Ort für Kreativität.
Durch bewusstes Setzen eines Themenschwerpunktes können wir eine Yoga-Lektion nach den Bedürfnissen deines Teams gestalten. Yoga ist spielerisch, kreativ, pragmatisch, fokussiert und manchmal auch etwas unbequem. Das sind alles Eigenschaften, die auch in einem Arbeitsumfeld vorhanden sind.
Gemeinsam können wir eine Lektion gestalten und dein Team weiterbringen: Sei es als Bestandteil eines Workshops oder als Auftakt zum Weihnachtsessen. Wir sind offen für deine Inputs und Ideen.
Nadia hat viel Erfahrung im Beg(leiten) von Teams & kennt sich in den Strukturen des Projektmanagements und im Marketing/Kommunikation aus. Mit diesem Hintergrund kann eine optimale Verbindung zwischen Yoga und Arbeitswelt geschaffen werden, damit dein Team einen Mehrwert erfährt, der nachwirkt.
Kosten nach Umfang & Aufwand.
