Philosophie

Ondaflow schafft Raum für Bewegung. Ondaflow ist Yoga und mehr. 

ONDAFLOW

Körperliche und geistige Beweglichkeit machen das Leben leichter. Wir sind widerstandsfähiger und können besser mit Veränderungen und Herausforderungen umgehen - physisch und mental. Ondaflow schafft einen Raum, in dem wir die Beweglichkeit vielseitig fördern. Mit Achtsamkeit, auf Augenhöhe und mit viel Liebe zum Detail. 

Onda = Welle auf Italienisch

Flow = Bewegung, Fluss auf Englisch

VINYASA - YOGA

Es gibt viele unterschiedliche Stile im Yoga. Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, der den Körper fordert und die mentale Stärke fördert. Verschiedene Atemübungen und auch die Schlussentspannung findet ihren Platz im Vinyasa. Dazwischen wird durch Sonnengrüsse in verschiedenen Versionen geflossen. Vinyasa-Yoga eignet sich für Anfänger:innen und Fortgeschritten, da das Tempo und die Asanas (Posen) auf das jeweilige Niveau angepasst werden können.

Für Yoga muss man weder beweglich noch spirituell oder besonders sportlich sein. Yoga schafft einen niederschwelligen Einstieg in die Bewegung auf verschiedenen Ebenen genau so, wie es für jede:n einzelne:n passt. 

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