Asana Lab
In diesen Deep Dive Workshops tauchen wir tiefer in die körperliche Yoga-Praxis ein.
Wir nehmen uns Zeit, um eine Körperübung oder eine Asana-Familie genauer anzuschauen.
Wie richten wir uns körperlich und mental aus?
Was sind die Hintergründe und Wirkungen der Positionen?
Wie mache ich die Asana Praxis für mich zugänglich?
Tauche mit uns ab und bringe deine Yoga Asana Praxis auf eine neue Ebene.
Heartopeners
Rückbeugen
Workshop FR 13.12.24
Was bedeutet es eigentlich, unser Herz zu öffnen? Und warum können Rückbeugen uns dabei unterstützen? Diesen und vielen anderen Fragen werden wir in diesem Workshop nachgehen und in Erfahrung bringen.
Rückbeugen sind kraftvolle Asanas, die uns flexibler und stärker machen, jedoch auch herausfordernd sein können. In diesem Deep-Dive-Workshop bewegen wir uns von einfacheren zu komplexeren Rückbeugen, wobei wir auf anatomische Details achten und das richtige Alignment des Körpers in den Haltungen betonen. Dies ermöglicht es deinem Körper, sich sicher zu fühlen und sich noch mehr zu öffnen.
Rückbeugen lassen uns körperlich und emotional freier werden und können uns zu einem tieferen Verständnis für uns selbst sowie zu einer tieferen Verbindung zu anderen Menschen führen.
Nächster Workshop: Freitag, 13. Dezember 2024 | 18.30 - 20.30 Uhr | Andrea | 60 Franken