Special zum Beckenboden
Ein zweiteiliges Special rund um den gesunden Beckenboden. Im Fokus stehen die Anatomie, Beckenbodentraining mit Wahrnehmungsübungen und Grundübungen zur Mobilisation und Kräftigung. Hintergrundinformationen zu Aufgaben & Herausforderdungen und beckenbodenfreundliches Verhalten im Alltag.
Am Montag 26. Mai und Montag 2. Juni jeweils 18.00 - 19.30 Uhr mit Ivonne
Tauch mit uns ein: Unsere Workshops
In unseren Deep Dive Workshops kannst du dich intensiver mit einem Thema beschäftigen und tiefer in die Materie eintauchen.
SO 04. Mai: Connect yourself | Breathwork
So 18. Mai: Connect yourself | Yoga für stressige Zeiten
Alle Workshops kannst du ohne Vorkenntnisse und unabhängig voneinander besuchen.
Wir freuen uns sehr, mit dir abzutauchen.
Gesund Yoga üben
In unseren Blockkursen "Gesund Yoga üben" wird Yoga zugänglich und funktional geübt. Dabei begleitet uns der yogatherapeutische und ganzheitliche Ansatz in jedem Thema. Hast du Lust gesund und nachhaltig Yoga zu üben? Dann sind das unsere nächsten Blockkurse dafür:
Rücken Yoga | Start am 1. September | 4 Termine
Sonnengruss | Start am 3. Septmeber | 4 Termine
Faszien Yoga | Start am 21. Oktober | 4 Termine
Alle Details findest du auch hier.
Unsere nächsten Veranstaltungen
Neben unseren laufenden Kursen haben wir tolle Specials in unserem Stundenplan:
Hast du Lust auf Familienyoga oder möchtest du mal Yoga mit freiem Modellieren verbinden? Vielleicht ist auch eine tiefe Entspannung für dich grad das richtige.
Dein Einstieg ins Yoga
Ob entspannt oder bewegt: Yoga tut gut. Es beeinflusst deine mentale und körperliche Gesundheit positiv. Einen Anfang findest du in unserem Yoga Einsteiger:innen Workshop. Nadia erzählt dir etwas zu den Hintergründen von Yoga, verschafft dir einen Überblick über die unterschiedlichen Yogaarten und du übst den Sonnengruss sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen.
Yoga können alle machen, dafür braucht es keine speziellen körperlichen Voraussetzungen. Wir freuen uns auf Teilnehmer:innen aller Altersklassen, mit jeglichen Körperformen - sportlich, beweglich oder eben nicht - Yoga ist für alle da!