Specials
Wir bieten im Studio immer wieder spezielle Veranstaltungen statt.
Alle Infos zu Privatlektionen & für Firmen findest du weiter unten.
Klang Yin Yoga | FR 01.11.
Verweile in den Dehnungen während ich dich mit heilsamen Klänge auf eine innere Reise mitnehme.
Lass die Vibrationen der Klangschalen auf deinen Körper tief wirken und entspanne dabei Körper und Geist. In diesem Zustand kannst du alle Anspannungen loslassen und der Körper kann dabei wunderbar regenerieren.
Yoga Nidra für Schwangere | SO 24.11.
Tiefe und nachhaltige Entspannung speziell für werdende Mamas - Zeit für sich, zum Runterfahren und Loslassen.
Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine geführte Tiefenentspannung im Liegen. Während des so genannten yogischen Schlafs, einem Zustand zwischen Dämmerschlaf und wach sein, werden tiefere Bewusstseinsschichten angesprochen und körperliche, geistige und seelische Aktivitäten werden harmonisiert und kommen so zur Ruhe.
Wir erreichen Entspannung auf körperlicher, mentaler, emotionaler Ebene und Zugriff auf unser Unterbewusstsein durch verstärkte Aufnahmebereitschaft im Zustand zwischen Schlaf und Wach. Wir finden unser Sanskalpa (Autosuggestion) und lassen es ins Unterbewusstsein sinken.
Yoga Nidra ist hilfreich für die Geburtsvorbereitung durch die Stärkung des Vertrauens in die eigene Kraft.
WEIHNACHTSSPECIAL | Yin & Yang Yoga | SO 15.12.
Das Jahresende naht und wir befinden uns mitten in der bezaubernden Adventszeit. Zwischen den letzten Vorbereitungen und festlichen Weihnachtsessen ist es herausfordernd, im Gleichgewicht zu bleiben.
Im Yin und Yang Yoga widmen wir uns dieser Balance zwischen Stille und und Aktivität. Schenk dir 90 Minuten Auszeit und finde zurück in deine Mitte.
Wir beginnen das Weihnachtsspecial mit sanften Achtsamkeits- und Atemübungen und kommen dann in Bewegung. Im Yang-Teil fliessen wir durch Asanas, finden in die Bewegung und in unseren Körper. Der Yin-Teil macht den Abschluss und lässt dich in angenehmen körperlichen Dehnungen durchatmen und bei dir ankommen.
Das Special ist für alle Erfahrungsniveaus geeignet.
Candle Light Yin Yoga | FR 20.12.
Tauche bei Kerzenlicht ruhig und sanft in die Yoga Stellung ein. Verweile etwas länger in der Position für mehr Flexibilität und Dehnbarkeit. Geniesse dabei das Ambiente, welches nur durch Kerzenlicht erleuchtet wird.
Im Yin Yoga werden die fast ausschliesslich am Boden praktizierten Haltungen besonders lange gehalten, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannen kann. Die Wirkung des Yin Yoga geht tiefer - körperlich und geistig.
Das Kerzenlicht schenkt dir während der ganzen Praxis Wärme, Geborgenheit und Zuversicht.
Freue dich auf eine entspannte und wohltuende Yin Yoga Stunde und geniesse dabei die Stille des Kerzenlichtes.
Neujahr Special: Loslassen & Ankommen | 31.12. & 01.01.
Die Jahreswende lädt ein, um das Vergangene nochmals Revue passieren zu lassen und einen wohlwollenden Abschluss zu finden. Gleichzeitig startet das neue Jahr, dem wir mit Offenheit und Zuversicht begegnen möchten.
Am 31. Dezember 2024 lassen wir los: Wir verabschieden uns vom alten Jahr, lassen Geschehenes hinter uns und bereiten uns mental & körperlich auf einen Neuanfang vor.
Am 1. Januar 2025 starten wir neugierig, offen und zuversichtlich in das neue Jahr. Wir heissen das neue Jahr willkommen.
Du kannst das Special an beiden Tagen besuchen oder dich auch nur für einen Teil davon anmelden. Wenn du online dabei sein möchtest, dann melde dich bitte für die Online-Veranstaltung an.
Linda & Nadia freuen sich, mit dir die Jahreswende auf der Matte zu feiern.
Alle Erfahrungsniveaus sind willkommen
Familien Yoga
Yoga für Eltern, Grosseltern, Göttis und Kinder: Gemeinsam aktiv sein, gemeinsam entspannen und neue Kraft tanken. Das gemeinsame Üben stärkt das Vertrauen. Gemeinsames Loslassen und Entspannen fördert die Verbindung. Zusammen Neues ausprobieren macht einfach Spass.
Neben dem spielerischen Kennenlernen von Yogaposen machen wir Partner-, Achtsamkeits- und Atemübungen, Spiele, Massagen und vieles mehr.
Familienyoga bieten wir 1x pro Monat jeweils am Samstag an. Du brauchst keine Vorkenntnisse oder Yoga-Erfahrung.
1 erwachsene Person mit Kind ab 4 Jahren: CHF 40.00 / Jede zusätzliche Person: CHF 10.00
Neue Daten 2025 in Planung
immer am Samstag von 09.30 - 10.30 Uhr mit Ivonne
Wir bitten um eine Anmeldung bis spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn. Danke.
Essential Yoga
Tauche in die Welt der ätherischen Öle und verbinden deine Yoga Praxis damit. Zu jeder Asana kombinieren wir ein passendes Öl, welches du einatmen und auf deinen Körper einmassieren kannst.
Du erlebst eine Yogapraxis mit Meditation, Atemübungen, Körperübungen und einer erholsamen Schlussentspannung. Durch das sanfte Einhüllen der Aromen wirst du dich getragen fühlen und leichter entspannen. Essential Yoga ist eine wunderbare sinnliche Erfahrung.
Die reinen Pflanzen-Essenzen haben direkten Einfluss auf unser körperliches, emotionales und geistiges Befinden, hüllen uns sanft und natürlich ein und unterstützen somit die spirituelle sowie körperliche Praxis des Yoga. Spüre die Kraft der Natur und deren Wirkung.
TERMIN
Neue Daten in Planung, bei Interesse schreib uns gerne eine Email.
Bewegung am Arbeitsplatz
Für gesunde Unternehmen braucht es gesunde Mitarbeiter:innen. Betriebliches Gesundheitsmanagement wird im Arbeitsumfeld immer mehr zum Thema. Zurecht, finden wir, und würden uns freuen, wenn wir bei dir am Arbeitsplatz etwas Bewegung in den Alltag bringen dürften. Das Angebot kann ganz auf deine Mitarbeiter:innen und an die spezifischen Herausforderungen angepasst werden. Mehr dazu findest du hier.
Privatlektionen
Ob du nun einen Einstieg finden oder an einem persönlichen Thema arbeiten möchtest: Bei Privatlektionen können wir ganz auf deine Wünsche und Anliegen eingehen. Hier findest du mehr dazu.
Kinder Yoga
Selbstbewusst, mutig, achtsam - Yoga für Kinder (ab Schulalter). Wir atmen, lachen, spielen, bewegen uns und finden Ruhe.
Im Kinder Yoga vermitteln wir unseren Kindern auf eine spielerische und kindgerechte Art und Weise die Grundlagen des klassischen Yoga. Wir verwandeln uns in Tiere, Pflanzen und manchmal sogar in einen Kaffeetisch: So lernen wir verschiedene Yogahaltungen kennen.
Dabei üben wir uns in Koordination, Beweglichkeit und Konzentration, kräftigen unseren Körper und unser Selbstbewusstsein. Wir üben unsere Wahrnehmung und Achtsamkeit mit Entspannungs - und Atemübungen und begeben uns auf Fantasiereisen, um unser Vorstellungsvermögen und unsere Kreativität zu fördern.
Aktuell sind frühestens wieder Kurse auf 2025 geplant. Wer interessiert ist, Neuigkeiten zum Kinder Yoga zu erhalten, darf uns gerne schreiben: info@ondaflow.ch. Vielen Dank.
Yoga im Garten von Mai bis September
In den Sommermonaten gibt es an ausgewählten Dienstagabenden ein Garden Flow Yoga am Höhenweg in Mellingen.
Im lauschigen Garten auf grüner Wiese zwischen Bäumen und Sträuchern fliessen wir durch eine sanfte Yoga Lektion dem Sonnenuntergang entgegen. Frische Luft atmen, bewegen, stärken, dehnen und unter freiem Himmel entspannen.
Es braucht keine Vorkenntnisse. Alle sind willkommen, an der frischen Luft zu praktizieren.
Yoga im Garten ist wetterabhängig. Bei unsicherer Wetterlage entscheiden wir am späten Nachmittag, ob die Lektion durchgeführt werden kann und informieren via WhatsApp.
Bring bitte deine eigenen Matte mit. Falls du keine Matte hast, darfst du uns vorher gerne kontaktieren: info@ondaflow.ch oder 079 573 81 82.
Vor Ort hat es keine Parkplätze. Bitte beim Studio an der Breiti 2, auf dem Parkplatz des Werkhofes oder am Bahnhof Mellingen-Heitersberg parkieren und zu Fuss 5 Minuten an den Höhenweg 27 spazieren. Für Fahrräder hat es genügend Platz.
Die neuen Daten für den Sommer 2025 werden im April 2025 aufgeschaltet.
