Insight
Yoga ist vielfältig: Unterschiedliche Stilrichtungen & Facetten, verwandte Themen aus anderen Kulturkreisen und Lebenskonzepten finden in diesen Workshops Platz.
Ayurveda & Doshas
SA 22. Februar 2025
In den letzten Jahren ist Ayurveda immer bekannter geworden. Die Wissenschaft des Ayurveda ist jahrtausendalt und eine Schwester Wissenschaft von Yoga. Ayurveda bedeutet "die Wissenschaft vom Leben": Es ist die ganzheitliche Betrachtung und Begleitung des Menschen bei Gesunderhaltung oder Unterstützung bei Genesung und lässt sich ohne viele Mühen in unseren Europäischen Alltag integrieren – mit Feingefühl und Verständnis.
Jeder Mensch ist einzigartig und das zeigt sich in der ganz persönlichen Zusammensetzung der Doshas. Sie können uns das Leben erschweren oder vereinfachen, wenn wir uns selbst gut kennen. Das Ziel von Ayurveda ist, dich wieder in deine persönliche Balance zu bringen oder dich dabei zu unterstützen, in deiner Balance zu bleiben.
Wie finde ich mein persönliches Gleichgewicht?
In diesem Workshop erfährst du die wichtigsten Grundlagen von Ayurveda, versuchst deine Dosha-Grundkonstitution und deine aktuelle Dosha-Konstitution herauszufinden und erhältst allgemeine Informationen zur Balance-Findung.
Während des Workshops haben wir genug Zeit, um Fragen zu beantworten. Die Konstitutionsfindung während des Workshops ersetzt dabei nicht die Anamnese durch eine akkreditierte Fachperson.
Nächster Workshop: Samstag, 22. Februar 2025 | 13.30 - 16.00 Uhr | Simone | 70 Franken
Face Yoga bzw. Gesichtsyoga ist ein spezielles Training der Gesichtsmuskulatur. Mit gezielten Übungen können straffere und voluminösere Muskeln erreichet, angespannte Muskeln entspannt und somit Gesichtsfalten reduzieren werden. Es verbessert die Mikrozirkulation, steigert die Kollagen- und Elastinproduktion und erhöht die Sauerstoffversorgung der Haut, was zu einem strahlenderen und gesünderen Teint führt.
Gesichtsyoga hilft, Spannungen zu lösen, beispielsweise wenn du die Angewohnheit hast mit den Zähnen zu knirschen oder die Stirn zu runzeln. Die Haltung und damit die Ausdruckskraft des Gesichts werden verbessert.
Das tolle an Gesichtsyoga ist, dass du es ohne viel Aufwand und Zeit zuhause durchführen kannst, es sich für jedes Alter eignet und du keine Vorkenntnisse dafür brauchst.
Face Yoga
SA 29. März 2025
In diesem Workshop gibt es einen theoretischen Teil zum Gesichtsyoga und danach lernst du verschiedene Übungen und kannst sie direkt unter Anleitung der Kursleitung ausprobieren.
Der Workshop wird von Simonetta überwiegend in Englisch angeleitet. Sie spricht auch fliessend Italienisch und wenig Deutsch.
Die Unterlagen werden in Deutsch abgegeben, auf Anfrage gerne auch in Englisch.
Nächster Workshop: Samstag, 29. März 2025 | 14.00 - 16.30 Uhr | Simonetta | 70 Franken
Eine kleine Reise in die Welt der Ätherischen Öle: Wie schauen uns an, wie die Öle gewonnen werden und wie sie wirken. Zudem erfährst du mehr über die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten der Ätherische Öle im Alltag.
Falls du Lust hast, darfst du dir deinen eigenen Insekten-/Zeckenspray und einen Insekten Roll-on herstellen.
Nächster Workshop: Samstag, 24. Mai 2025 | 13.30 - 15.30
Raffaela | 60 Franken