Dein Einstieg ins Yoga
Yoga kann man nicht "können". Yoga kann man üben.
Wir begleiten dich gerne dabei.
Yoga Basis Workshop
Hintergründe, Sonnengruss, Zeit für Fragen & zum Ausprobieren.
Möchtest du einen Einstieg ins Yoga finden? Bist du neugierig, aber nicht sicher, ob Yoga etwas für dich ist? Möchtest du den Sonnengruss und einige andere Basis-Asanas genauer anschauen, damit du dich sicherer fühlst in der Yoga-Lektion?
Dann bist du in diesem Einsteiger:innen Workshop genau richtig. In den 2,5 Stunden erhältst du einen fundierten Einblick in die Yogaphilosophie und eine Überblick über die verschiedenen Yoga-Stile. Zudem haben wir genügend Zeit, um offene Fragen zu klären. Wir erlernen die Übungen des Sonnengrusses, beschäftigen uns mit einigen Basis-Stellungen (Asanas) und der yogischen Atemtechnik (Pranayama).
Der Workshop ist für Einsteiger:innen, die noch nie Yoga gemacht haben, und Teilnehmer:innen, die einen tieferen Einblick erhalten möchten, geeignet.
Alle sind willkommen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Körperform, Sportlichkeit und Beweglichkeit. Yoga ist für alle da.
KOSTEN
60 Franken inkl. Unterlagen und kleine Pausenverpflegung
"Solange du atmest,
kannst du Yoga üben."
Personal Yoga
Individuell auf dich zugeschnitten.
Im Personal Yoga können die Lehrer:innen ganz auf deine Bedürfnisse eingehen. Vielleicht fühlst du dich im Workshop Setting nicht zuhause oder du bringst spezielle körperliche oder mentale Herausforderungen mit: Im Personal Yoga können wir individuell auf deine Bedürfnisse eingehen und dir den Einstieg ins Yoga leicht machen.
Eine private Yoga Lektion kannst du Einzel oder als 5er / 10er Abo buchen. Ein Vorabgespräch bieten wir dir gerne an, damit du deine Bedürfnisse, Wünsche und Fragen äussern kannst.
Ideal für Menschen mit:
- besondere körperliche & mentale Herausforderungen
- (chronischen) Erkrankungen
- Einschränkungen und Schmerzen
- in speziellen Lebensphasen
Schreib uns gerne, wenn du einen individuellen Einstieg ins Yoga suchst.
Wir begleiten dich gerne achtsam und mit unserem Wissen, damit du Dein Yoga findest. Hier findest du auch noch mehr Infos.
..wie weiter?
Aller Anfang..ist ein Anfang.
Im Yoga macht es Sinn, eine regelmässige Praxis zu etablieren. Das kann im Studio sein, aber darf sich gerne auch in deinen Alltag ausweiten.
Wenn du nach deinen ersten Asanas auf der Matte weiter mit uns Yoga üben möchtest, dann gibt es für dich diese Möglichkeiten. Bei Fragen darfst du dich auch immer gerne direkt an uns wenden. Wir helfen dir gerne weiter und beraten dich gerne.
Blockkurse: Gesund Yoga üben
Die Blockkurse beschäftigen sich über eine Zeit mit einem bestimmten thematischen Schwerpunkt. Hier kannst du ganz eintauchen und dein Wissen über Yoga fundiert aufbauen und immer wieder ergänzen.
Ein idealer Anschluss wäre beispielsweise der Blockkurs zum Thema Sonnengruss, um diese elementare Bewegungsabfolge zu vertiefen.
Alle Infos zu den Blockkurse "Gesund Yoga üben" findest du hier.
Laufende Kurse: Hüpf rein
Unser Stundenplan besteht hauptsächlich aus laufenden Kursen. In all diese Kurse kannst du einfach reinhüpfen und ausprobieren, was dir gefällt.
Lieber aktiv, fliessend und bewegt: Flow & Hatha Yoga
Lieber entspannend und sanft: Restorative Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra & Moving Meditation.
Im Yoga gibt es kein "besser" oder "schlechter". Es gibt nur Balance. Darum musst du auch nicht jede Woche in den selben Kurs gehen, sondern kannst (auch mit deinem Abonnement) immer wieder neue Kurse ausprobieren. Mal bewegt, mal entspannt, mal beides.
Schön ist es, wenn du für dich eine regelmässige Yogapraxis etablieren kannst. Gesund, nachhaltig und passend für dein Leben.
Veranstaltungen: Workshops & Specials
Wir bieten immer wieder neue interessante Veranstaltungen an, um tiefer in ein Thema einzutauchen.
So kannst du dein Wissen vertiefen oder dir einfach mal eine etwas längere Auszeit schenken.