Workshops
Hast du Lust, einen Einstieg ins Yoga zu finden? Möchtest du dich vertieft mit einem Themenbereich auseinanderzusetzen und darin eintauchen?
Hier findest du eine Übersicht all unserer Workshops.
Yoga Anfänger:innen Workshop
Möchtest du einen Einstieg ins Yoga finden?
Bist du neugierig, aber nicht sicher, ob Yoga etwas für dich ist? Möchtest du den Sonnengruss und einige andere Basis-Stellungen (Asanas) genauer anschauen, damit du dich sicherer fühlst in der Yoga-Lektion?
Dann bist du in diesem Anfänger:innen Workshop genau richtig.
In diesen 2,5 Stunden erhältst du einen kleinen Einblick in die Hintergründe des Yogas und wir werden offene Fragen klären. Zudem nehmen wir uns viel Zeit für die Details des Sonnengrusses, beschäftigen uns mit einigen Basis-Stellungen (Asanas) und erlernen eine yogische Atemtechnik (Pranayama).
Der Workshop ist für Einsteiger:innen, die noch nie Yoga gemacht haben, und Anfänger:innen, die einen tieferen Einblick erhalten möchten, geeignet.
TERMINE
Samstag, 25. März 2023 13.30 - 16.00 Uhr
Sonntag, 02. April 2023 13.00 - 15.30 Uhr
Samstag, 22. April 2023 13.30 - 16.00 Uhr
Männerspecial zum Vatertag: Sonntag, 04. Juni 2023 13.00 - 15.30 Uhr
Samstag, 10. Juni 2023 13.30 - 16.00 Uhr
KOSTEN
60 Franken inkl. Unterlagen und kleine Pausenverpflegung
Wir bringen unser Herz auf spielerische Weise über den Kopf. Alignment, die Körperausrichtung und Balance, sowie die Beziehung zwischen diesen beiden Elementen, stehen im Fokus dieses Workshops.
Umkehrhaltungen zeigen uns durch Körpererfahrung so wie auch im übertragenen Sinne, dass ein Wechsel des eigenen Blickwinkels wertvolle neue Perspektiven öffnet. Gerade wenn eine Situation festgefahren scheint: Änderst du deine Betrachtungsweise, verändern sich die Dinge oft.
Dieser Workshop ist eine Einladung den Perspektivenwechsel zu wagen und dadurch mehr über dich selbst zu erfahren. Lass unbewusste (Handstands-) Muster hinter dir und nimm wertvolle Übungen für Klarheit und Fokus in deinen Alltag mit.
Vorkenntnisse braucht es keine - Alle sind willkommen.
TERMINE
Samstag, 01.04.23 13.30 - 15.30 Uhr
Sonntag, 07.05.23 14.00 - 16.00 Uhr
KOSTEN
60 Franken
Handstand Workshop mit Andrea
Muttertagsspecial: Yin Yoga & Yoga Nidra
Zwei Stunden pure Entspannung speziell für Mamas (& ihre Begleitungen) zum Muttertag. Zeit für sich, zum Runterfahren und Loslassen - tiefe und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen.
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil bei dem die Posen mehrere Minuten gehalten werden. Durch das statische Halten (unterstützt von Decken, Bolster und Blöcken) können tiefere Körperschichten bis hin zum muskulären Bindegewebe, den Faszien, erreicht werden. In Verbindung mit dem Atem können tiefsitzende Verspannungen aufgelöst und Stress auf physischer und mentaler Ebene abgebaut werden.
Im Anschluss folgt eine 30-minütige Yoga Nidra Einheit. Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine geführte Tiefenentspannung im Liegen. Während des so genannten yogischen Schlafs, einem Zustand zwischen Dämmerschlaf und wach sein, werden tiefere Bewusstseinsschichten angesprochen und körperliche, geistige und seelische Aktivitäten werden harmonisiert und kommen so zur Ruhe.
Es braucht keine Vorkenntnisse - alle sind willkommen.
TERMINE
Sonntag, 14.05.23 15.30 - 17.30 Uhr mit Ivonne
KOSTEN
50 Franken
