Eine achtsame Begegnung mit deinem Körper, deinem Atem und deinem Geist.

 

Die körperliche Yoga Praxis ist bewegte Meditation. In diesen Kursen fliessen Elemente aus Qi Gong und Lu Jong mit ein. Sanfte mobilisierende Bewegungen verbunden mit deinem Atem lassen dich in deinem Körper ankommen und den Alltag abstreifen. 

 

Bewegte Meditation eignet sich gut, um Stress abzubauen und innere Mitte zu finden. Lass dich tragen und fliesse achtsam durch entspannte Übungen.

Finde Ruhe und neue Energie. Entdecke, was dir gut tut. Verbinde dich mit dir selbst.