Hatha Yoga
Einklang von Körper, Geist und Seele.
Im Hatha Yoga Balance steht der Mensch in seiner Ganzheitlichkeit im Zentrum. Wir stärken unseren Körper mit kräftigenden Übungen immer in Verbindung mit einer bewussten Atmung und bleiben bei uns. Auch Meditation und Atemübungen, sowie die Schlussentspannung haben ihren Platz.
Wir achten auf unsere Ausrichtung – körperlich & mental – und bringen Körper, Geist und Seele so in Balance.
Diese Kurse sind für alle Übungslevel geeignet, bei fordernden Asanas werden auch immer Einsteiger:innenvarianten gezeigt.
Hatha Yoga Balance jeden zweiten Mittwoch von 20.00 - 21.00 Uhr mit Laura
Im Hatha Flow werden die fliessenden Elemente des Vinyasa mit der bewussten Tiefe des Hatha Yoga vereint. In diesem kraftvollen, aber achtsam geführten Kurs, findest du die Balance zwischen Aktivität und Entspannung. Fliessende Sequenzen stärken deinen Körper, während gehaltene Asanas Raum für Dehnung, Atmung und inneres Ankommen schaffen. Ideal für alle, die Bewegung mit Achtsamkeit verbinden möchten.
Die Kurs ist für alle Erfahrungslevel geeignet. Bei anspruchsvolleren Haltungen werden auch immer Varianten gezeigt.
Hatha Flow immer am Donnerstag von 18.00 - 19.15 Uhr mit Francesca