Hatha Yoga
Einklang von Körper, Geist und Seele.
Embodied Hatha verbindet die Philosophie des Gleichgewichts und der Akzeptanz mit kräftigenden Asanas. Es ermöglicht uns, tiefliegende Emotionen zu ergründen und zu erleben. In diesem Flow arbeiten wir nicht nur mit unserem Körper, sondern spüren und erfahren ihn als Weggefährten.
Wir reinigen unseren Geist durch Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Durch freie Bewegung lernen wir unseren Körper und seine Bedürfnisse kennen. Erfahre Ruhe und Gelassenheit in statischen Asanas und lass im Savasana (Schlussentspannung) alle Schwere los.
Die Kurs ist für alle Erfahrungslevel geeignet.
Embodied Hatha Yoga immer am Donnerstag von 17.45 . 19.00 Uhr mit Francesca
Im Hatha Yoga Balance steht der Mensch in seiner Ganzheitlichkeit im Zentrum. Wir stärken unseren Körper mit kräftigenden Übungen immer in Verbindung mit einer bewussten Atmung und bleiben bei uns. Auch Meditation und Atemübungen, sowie die Schlussentspannung haben ihren Platz.
Wir achten auf unsere Ausrichtung – körperlich & mental – und bringen Körper, Geist und Seele so in Balance.
Diese Kurse sind für alle Übungslevel geeignet, bei fordernden Asanas werden auch immer Einsteiger:innenvarianten gezeigt.
Hatha Yoga Balance jeden zweiten Mittwoch von 20.00 - 21.00 Uhr mit Laura