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Hatha Yoga

Beim Hatha Yoga stehen kräftigende Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung im Vordergrund. Die Asanas (Körperübungen) stärken und dehnen den Körper. Auch Mediation und Atemübungen, sowie die Schlussentspannung haben ihren Platz im Hatha Yoga. 

Wir achten auf unsere Ausrichtung – körperlich & mental – und bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.
 

Der Kurs ist für alle Übungslevel geeignet, bei fordernden Asanas werden auch immer Einsteiger:innenvarianten gezeigt.

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Einmal Mal pro Woche bieten wir ein Hatha Yoga mit Kinderbetreuung an, um den Mamis & Papis eine kleine Auszeit zu schenken. In den ersten 15 Minuten kommen wir mit den Kindern an, indem wir gemeinsam spielerische Übungen machen. Während die Kinder dann im Anschluss im Nebenraum liebevoll betreut werden, fliessen die Erwachsenen sanft durch Asanas, welche den Körper kräftigen und dehnen, praktizieren Atemübungen und Meditation. Wir üben einzelne Asanas oder auch fliessende Vinyasa Flows und integrieren Mudras (Handstellungen). Zum Schluss geniessen wir den magischen Moment der Tiefenentspannung.
 

Der Kurs ist für alle Übungslevel geeignet, bei fordernden Asanas werden auch immer Einsteiger:innenvarianten gezeigt.
 

Die Betreuung ist für Kinder bis zum Kindergartenalter. Pro Kind kostet die Betreuung  8 Franken und kann direkt im Studio bar oder mit Twint bezahlt werden. Beim ersten Besuch freuen wir uns über ein vorgängiges Mail auf info@ondaflow.ch mit einer kurzen Info zum Alter und allfälligen wichtigen Zusatzinformationen, damit wir uns gut auf die Betreuung vorbereiten können.

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