Workshops & Specials
Eintauchen, vertiefen, neues Wissen sammeln, achtsam ausprobieren oder entspannen.
Cool Down - Yoga für den Sommer
Durch warme Temperaturen kann unser ganzes System gestresst sein. Mit einer ausgleichenden Asana-Praxis und regulierenden Atemübungen, können wir unseren Körper und Geist abkühlen.
Dich erwarten in diesem Workshop:
- Eine erfrischende Asana Praxis
- Kühlende Atemtechniken
- Anregende Gedanken
- Inputs für die Integration im Alltag & auf der Matte
Du brauchst keine speziellen Vorkenntnisse für diesen Workshop.
Sonntag, 29. Juni 2025 | 09.00 - 11.00 Uhr| Nadia | 60 Franken
Relax & Reset: Tiefe Entspannung
Wir dürfen uns Pausen gönnen. Das ist wichtig für unsere physische und mentale Gesundheit.
In diesem Special kannst du auf allen Ebenen runterfahren, wirst achtsam durch unterschiedliche Entspannungstechniken geleitet und findest dadurch neue Energie für deinen Alltag: Zeit, um dich zu entspannen und wieder aufzuladen.
Wir bewegen uns sanft zwischen Yin Yoga, Restorative Yoga, Moving Meditation und integrieren verschiedene Atemtechniken, die unser Nervensystem entspannen.
Gib dir Raum, um loszulassen und ganz bei dir anzukommen.
Für dieses Special brauchst du keine Vorkenntnisse. Alle sind willkommen.
Freitag, 22. August 2025 | 19.00 - 20.30 Uhr
Sonntag, 21. September 2025 | 16.30 - 18.00 Uhr
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Yoga & freies Modellieren
SA 30. August 2025
Yoga und freies Modellieren ist eine inspirierende Kombination, die dich spüren und erfahren lässt: In der 80minütigen Yogaeinheit finden wir die Verbindung zur Erde. Wir üben achtsam mit sanften und fliessenden Bewegungen. Nadia integriert in die Asana Praxis auch Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Die Aufmerksamkeit liegt dabei besonders auf erdenden Übungen für Körper und Geist.
Nach einem kurzen Spaziergang an der frischen Luft, hast du im Atelier von Beatrix dann die Möglichkeit mit verschiedenen Tonsorten zu arbeiten. Erforsche zuerst die Unterschiede und Feinheiten des Materials und im Anschluss darfst du mit deinen Händen Formen, Figuren oder Gefässe entstehen lassen. Dabei lassen wir unserer Intuition freien Lauf und geniessen die meditative Wirkung des Tons.
Für dieses Special brauchst du keine Vorkenntnisse im Yoga oder für die Arbeit mit Ton.
Kosten: 135 Franken für Yoga, Ton und kleine Zwischenverpflegung
Optionales brennen und glasieren kosten 10 – 40 Franken zusätzlich, je nach Menge und Grösse der Objekte.
Yoga @ Ondaflow, Yoga & mehr, Breiti 2, 5507 Mellingen
Freies Modellieren @ Atelier-Galerie, Shape & Color, Grosse Kirchgasse 19, 5507 Mellingen
Special | Gentle Yoga & Sound Bath
Ankommen & Durchatmen.
Beim Gentle Yoga triffst du auf sanfte, fliessende Bewegungen, um bei dir und in deinem Körper anzukommen. Das anschliessende Sound Bath bietet Raum für tiefe Entspannung, Erholung und Regeneration auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.
Lass dich von der Magie der Klänge verzaubern und finde die Stille in dir.
Du brauchst für dieses Special keine Vorkenntnisse. Melanie begleitet dich achtsam durch die Praxis.
Freitag, 5. September 2025 19.00 - 20.15 Uhr
Freitag, 24. Oktober 2025 19.00 - 20.15 Uhr
Freitag, 14. November 2025 19.00 - 20.15 Uhr
Freitag, 5. Dezember 2025 19.00 - 20.15 Uhr
Special | Yin Yoga & Deep Release
Dieses Special lädt dich ein, alles loszulassen. Körperlich, mental, emotional.
Im Yin Yoga verweilen wir länger in meist sitzenden und liegenden Asanas, um ein tiefe myofasziale Dehnung zu erzeugen. Dadurch erhöht sich im Körper die Flexibilität der Muskeln und Faszien, und es können zum Teil An- und Verspannungen gelindert und sogar komplett gelöst werden. Die Übungen werden mit Atemtechniken verbunden, um auch auf emotionaler und mentaler Ebene Spannungen loszulassen.
Yin Yoga ist auch immer eine Einladung, deinen Blick nach innen zu richten. Während dem Halten der Positionen entstehen Gefühle und Gedanken. Mithilfe des Atems versuchen wir diese innere Bewegung zu beruhigen und zur Ruhe zu kommen.
Dieses Special ist für alle Erfahrungslevels geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Katya begleitet dich achtsam durch jede Asana.
Sonntag, 7. September 19.00 - 20.30 Uhr
Sonntag, 23. November 19.00 - 20.30 Uhr
Special | Pilates x Hautpflege
Bringe dein inneres und äusseres Wohlbefinden in Einklang.
In unserem gemeinsamen Special kombinieren wir sanftes Pilates für eine stabile Körperhaltung mit wertvollen Impulsen rund um das Thema Hautpflege.
Freue dich auf praktische Pflegetipps, entspannende Masken und eine kleine Auszeit nur für dich.
Stärke deine Mitte, lass deine Haut strahlen und tanke neue Energie.
Selfcare, die unter die Haut geht – wir freuen uns auf dich!
Samstag, 13. September 2025 | 15.00 - 17.00 Uhr | Aline & Irene