Workshops & Specials
Hast du Lust, einen Einstieg ins Yoga zu finden? Möchtest du dich vertieft mit einem Themenbereich auseinanderzusetzen und darin eintauchen?
Hier findest du eine Übersicht all unserer Workshops & Specials.
Yoga Einsteiger:innen Workshop
Möchtest du einen Einstieg ins Yoga finden?
Bist du neugierig, aber nicht sicher, ob Yoga etwas für dich ist? Möchtest du den Sonnengruss und einige andere Basis-Stellungen (Asanas) genauer anschauen, damit du dich sicherer fühlst in der Yoga-Lektion?
Dann bist du in diesem Einsteiger:innen Workshop genau richtig.
In diesen 2,5 Stunden erhältst du einen kleinen Einblick in die Hintergründe des Yogas und wir werden offene Fragen klären. Zudem nehmen wir uns viel Zeit für die Details des Sonnengrusses, beschäftigen uns mit einigen Basis-Stellungen (Asanas) und erlernen eine yogische Atemtechnik (Pranayama).
Der Workshop ist für Einsteiger:innen, die noch nie Yoga gemacht haben, und Teilnehmer:innen, die einen tieferen Einblick erhalten möchten, geeignet.
NÄCHSTE TERMINE
Sonntag, 27. August 2023 | 10.00 - 12.30 Uhr
Samstag, 30. September 2023 | 13.30 - 16.00 Uhr
KOSTEN
60 Franken inkl. Unterlagen und kleine Pausenverpflegung
Einführung in die Welt der Ätherischen Öle
Eine kleine Reise in die Welt der Ätherischen Öle:
Wir schauen uns an, wie die Öle gewonnen werden und wie sie wirken. Zudem erfährst du mehr über die Anwendungsmöglichkeiten im Alltag, inbesondere bezogen auf Erkältungen.
Vor Ort darfst du dir ein Inhalationssalz sowie einen Riechstift herstellen.
TERMINE
Samstag, 04. November 2023 14.00 - 16.00 Uhr
KOSTEN
60 Franken inkl. Material, Skript und Pausensnack
Yin & Yang Yoga Special
Stelle dein inneres Gleichgewicht wieder her und finde den Weg in deine Mitte.
Yin & Yang Yoga ist eine Mischung aus dynamischem Vinyasa Yoga und entspannendem Yin Yoga. Zuerst wärmen wir den Körper auf, praktiziert also nach dem Yang-Prinzip. Wir fliessen kraftvoll durch Sonnengrüsse und Asanas.
Anschließend wird dein Körper & Geist mit Yin Yoga abgekühlt und wir lassen den Abend mit einer langen Endentspannung ausklingen.
Unser Yin & Yang Yoga Special findet immer an einem Freitagabend statt, damit du entspannt ins Wochenende starten kannst.
Das Special ist für alle Niveaus geeignet.
TERMINE
Freitag, 13. Oktober 2023 | 18.30 - 20.00 Uhr
Freitag, 24. November 2023 | 18.30 - 20.00 Uhr
Freitag, 22. Dezember 2023 | 18.30 - 20.00 Uhr
KOSTEN
35 Franken
Umkehrhaltungen - Verändere deine Perspektive
Wir bringen unser Herz auf spielerische Weise über den Kopf. Alignment, die Körperausrichtung und Balance, sowie die Beziehung zwischen diesen beiden Elementen, stehen im Fokus dieses Workshops.
Umkehrhaltungen zeigen uns durch Körpererfahrung so wie auch im übertragenen Sinne, dass ein Wechsel des eigenen Blickwinkels wertvolle neue Perspektiven öffnet. Gerade wenn eine Situation festgefahren scheint: Änderst du deine Betrachtungsweise, verändern sich die Dinge oft.
Dieser Workshop ist eine Einladung den Perspektivenwechsel zu wagen und dadurch mehr über dich selbst zu erfahren. Lass unbewusste Muster hinter dir und nimm wertvolle Übungen für Klarheit und Fokus in deinen Alltag mit.
Vorkenntnisse braucht es keine - alle sind willkommen.
TERMINE
Samstag, 28. Oktober 2023 13.30 - 15.30 Uhr
KOSTEN
60 Franken
