Flow & Hatha Yoga
Die Verbindung zwischen Bewegung & Atem.
Im Open Flow Yoga entsteht ein kreativer, fliessender Raum, in dem Atem und Bewegung miteinander verschmelzen. Die Praxis ist achtsam und lebendig zugleich. Sanfte und kraftvolle Sequenzen wechseln sich ab, Dynamik und bewusste Pausen finden in Balance zusammen.
Asanas werden organisch miteinander verbunden und individuell angepasst. Varianten und Hilfsmittel unterstützen eine zugängliche und qualitativ hochwertige Praxis – auch bei anspruchsvolleren Positionen.
Unterschiedliche Sonnengruss-Variationen, Atemarbeit und eine entspannende Schlussphase runden die Stunde ab.
Eine offene und nährende Yogapraxis im eigenen Rhythmus.
Der Kurs ist für Übende mit leichter Yogaerfahrung geeignet, bei fordernden Asanas werden Varianten gezeigt und Hilfsmittel dazu genommen.
Jeweils am Samstag 10.45 - 12.00 Uhr mit Annja
Im Hatha Flow werden die fliessenden Elemente des Vinyasa mit der bewussten Tiefe des Hatha Yoga vereint. In diesem kraftvollen, aber achtsam geführten Kurs, findest du die Balance zwischen Aktivität und Entspannung. Fliessende Sequenzen stärken deinen Körper, während gehaltene Asanas Raum für Dehnung, Atmung und inneres Ankommen schaffen. Ideal für alle, die Bewegung mit Achtsamkeit verbinden möchten.
Die Kurs ist für alle Erfahrungslevel geeignet. Bei anspruchsvolleren Haltungen werden auch immer Varianten gezeigt.
Hatha Flow jede zweite Woche am Mittwoch von 20.00 - 21.00 Uhr mit Francesca
In den Sommermonaten gibt es an ausgewählten Abenden ein Freiluft Yoga am Höhenweg in Mellingen
Im lauschigen Garten auf grüner Wiese zwischen Bäumen und Sträuchern fliessen wir durch eine sanfte Yoga Lektion dem Sonnenuntergang entgegen. Frische Luft atmen, bewegen, stärken, dehnen und unter freiem Himmel entspannen.
Es braucht keine Vorkenntnisse. Alle sind willkommen, an der frischen Luft zu praktizieren.
Yoga im Garten ist wetterabhängig. Bei unsicherer Wetterlage entscheiden wir am späten Nachmittag, ob die Lektion durchgeführt werden kann und informieren via WhatsApp.
Bring bitte deine eigenen Matte mit. Falls du keine Matte hast, darfst du uns vorher gerne kontaktieren: info@ondaflow.ch oder 079 573 81 82.
Vor Ort hat es keine Parkplätze. Bitte beim Studio an der Breiti 2, auf dem Parkplatz des Werkhofes oder am Bahnhof Mellingen-Heitersberg parkieren und zu Fuss 5 Minuten an den Höhenweg 27 spazieren. Für Fahrräder hat es genügend Platz.
Freiluft Yoga ist wieder für den Sommer 2026 in Planung.