Soma Reset entspannt. Tiefgehend, regulierend und entschleunigend.
 

Soma Reset ist ein ruhiger Regenerationsraum für Körper, Nervensystem und Geist. Die Stunden verbinden restorative und Yin-inspirierte Yogaelemente mit Atemarbeit, somatischen Übungen und achtsamkeitsbasierten Impulsen, um bewusste Entspannung und tiefe Regeneration zu fördern.
 

Im Mittelpunkt stehen Loslassen, Entschleunigung und die Regulation des Nervensystems. Unterstützte Haltungen, sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und sensorische Impulse helfen dabei, körperliche und mentale Spannungen abzubauen und wieder mehr Ruhe und Sicherheit im eigenen Körper zu finden.
 

Die Praxis ist langsam, weich und ressourcenorientiert. Hilfsmittel wie Bolster, Decken oder Blöcke unterstützen den Körper dabei, möglichst mühelos in Entspannung zu sinken. Dadurch wird Soma Reset für unterschiedliche körperliche und mentale Voraussetzungen zugänglich.
 

Im Unterschied zu Soma Flow und Soma Move liegt der Fokus weniger auf Bewegung und Aktivierung, sondern bewusst auf Regeneration, Nervensystem-Beruhigung und Erholung.
 

Soma Reset ist modernes Yoga für Menschen, die im oft schnellen und lauten Alltag einen Ort zum Durchatmen und Auftanken suchen.

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1 x monatlich am Mittwoch 8.45 – 10.00  und am Donnerstag 19.30 – 20.45.

Regelmässig auch am Wochenende als Relax & Reset Special im 90-Minuten Format für tiefe Entspannung und Entschleunigung.