Soma Yoga
Modernes Yoga für Menschen von heute.
Soma Flow bewegt. Achtsam, bewusst, mal langsam, mal kraftvoll, meist fliessend. Soma bedeutet Körper. Wir arbeiten mit Yoga-Asanas und verwandten Körperübungen, praktizieren Atemtechniken, aktivieren und regulieren unser Nervensystem, um ein tieferes Bewusstsein für uns und unseren Körper zu schaffen.
Deine Gesundheit steht im Fokus. Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen unseren Körper funktional. Wir üben für eine stabile Mitte und unser Gleichgewicht – auf der Matte und für deinen bewegten Alltag.
Die Körperübungen werden in verschiedenen Varianten angeboten und wir praktizieren mit passenden Hilfsmitteln. Damit wird Soma Flow zugänglich für unterschiedliche körperliche und mentale Voraussetzungen, bleibt dennoch immer spielerisch und herausfordernd.
Soma Flow ist von Vinyasa Yoga inspiriert, in welchem die Bewegungen fliessend aneinandergereiht werden, und wird mit sinnhaften Elementen und zeitgemässem Wissen aus der Yogatherapie ergänzt. Du erlebst eine ganzheitliche Bewegungspraxis mit funktionalen Körperübungen und Asanas, fundierten Atem- und Achtsamkeitstechniken, Übungen für dein Nervensystem und findest in eine tiefe Entspannung.
Jeweils am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag um 8.45 Uhr und am Donnerstag um 19.30 Uhr mit Nadia
Soma Reset entspannt. Nicht nur äusserlich, sondern auch tief in dir drin. Wir arbeiten mit Yoga-Asanas und verwandten Körperübungen, praktizieren Atemtechniken, regulieren unser Nervensystem, um ein tieferes Bewusstsein für uns und unseren Körper zu schaffen. Wir finden Ruhe mit sanften, manchmal fliessenden Bewegungen, mit sensorischen Inputs und achtsamen Impulsen.
Die Körperübungen werden in verschiedenen Varianten angeboten und wir praktizieren mit passenden Hilfsmitteln. Damit wird Soma Reset zugänglich für unterschiedliche körperliche und mentale Voraussetzungen, damit diese Auszeit Raum schafft für die wesentlichen Dinge.
Soma Reset ist von Restorative und Yin Yoga inspiriert, integriert Achtsamkeitspraktiken und wird mit sinnhaften Elementen und zeitgemässem Wissen aus der Yogatherapie ergänzt.
Du erlebst eine ganzheitliche Auszeit mit Körperübungen und Asanas, fundierten Atem- und Achtsamkeitstechniken, Übungen für dein Nervensystem und findest eine tiefe Entspannung als Gegenpol zu einem oft schnellen und lauten Alltag.
Jeweils 1x pro Monat am Mittwoch 8.45 Uhr und am Donnerstag 19.30 Uhr. Immer wieder auch am Sonntagvormittag. Bitte Stundenplan beachten.