Restorative Yoga ist eine Yoga-Methode, die auf Regeneration des Körpers und Entspannung des Nervensystems durch Passivität abzielt. Es kann dich dabei unterstützen, wieder ausgeglichener und wacher zu werden und dich besser in deinem Körper zu fühlen.

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Die Asanas (Körperübungen) werden passiv gehalten. Das heisst, wir nehmen alle Anspannung raus und fokussieren uns auf eine tiefe und gleichmässige Atmung. Die Asanas werden deutlich länger gehalten, als in den aktiveren Yoga-Stilen.

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Bei der Praxis werden reichlich Hilfsmittel eingesetzt, die den Körper unterstützen, so dass die Muskulatur loslassen und Ruhe einkehren kann.

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Das regenerative Yoga ist für alle Niveaus geeignet.