Workshops & Specials
Hast du Lust, einen Einstieg ins Yoga zu finden? Möchtest du dich vertieft mit einem Themenbereich auseinanderzusetzen und darin eintauchen?
Hier findest du eine Übersicht all unserer Workshops & Specials.
Yoga für Eltern, Grosseltern, Göttis und Kinder: Gemeinsam aktiv sein, gemeinsam entspannen und neue Kraft tanken. Das gemeinsame Üben stärkt das Vertrauen. Gemeinsames Loslassen und Entspannen fördert die Verbindung. Zusammen Neues ausprobieren macht einfach Spass.
Neben dem spielerischen Kennenlernen von Yogaposen machen wir Partner-, Achtsamkeits- und Atemübungen, Spiele, Massagen und vieles mehr.
Familienyoga bieten wir 1x pro Monat jeweils am Samstag an. Du brauchst keine Vorkenntnisse oder Yoga-Erfahrung für dieses Special.
1 erwachsene Person mit Kind ab 4 Jahren: CHF 40.00 / Jede zusätzliche Person: CHF 10.00
Nächste Daten: 1. März | 26. April | 31. Mai
jeweils am Samstag von 09.30 - 10.30 Uhr mit Ivonne
Wir bitten um eine Anmeldung bis spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn. Danke.
Familien Yoga
Candle Light Yin Yoga | FR 20.12.
Tauche bei Kerzenlicht ruhig und sanft in die Yoga Stellung ein. Verweile etwas länger in der Position für mehr Flexibilität und Dehnbarkeit. Geniesse dabei das Ambiente, welches nur durch Kerzenlicht erleuchtet wird.
Im Yin Yoga werden die fast ausschliesslich am Boden praktizierten Haltungen besonders lange gehalten, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannen kann. Die Wirkung des Yin Yoga geht tiefer - körperlich und geistig.
Das Kerzenlicht schenkt dir während der ganzen Praxis Wärme, Geborgenheit und Zuversicht.
Freue dich auf eine entspannte und wohltuende Yin Yoga Stunde und geniesse dabei die Stille des Kerzenlichtes.
Essential Yoga
Tauche in die Welt der ätherischen Öle und verbinden deine Yoga Praxis damit. Zu jeder Asana kombinieren wir ein passendes Öl, welches du einatmen und auf deinen Körper einmassieren kannst.
Du erlebst eine Yogapraxis mit Meditation, Atemübungen, Körperübungen und einer erholsamen Schlussentspannung. Durch das sanfte Einhüllen der Aromen wirst du dich getragen fühlen und leichter entspannen. Essential Yoga ist eine wunderbare sinnliche Erfahrung.
Die reinen Pflanzen-Essenzen haben direkten Einfluss auf unser körperliches, emotionales und geistiges Befinden, hüllen uns sanft und natürlich ein und unterstützen somit die spirituelle sowie körperliche Praxis des Yoga. Spüre die Kraft der Natur und deren Wirkung.
Kinder Yoga
Selbstbewusst, mutig, achtsam - Yoga für Kinder (ab Schulalter). Wir atmen, lachen, spielen, bewegen uns und finden Ruhe.
Im Kinder Yoga vermitteln wir unseren Kindern auf eine spielerische und kindgerechte Art und Weise die Grundlagen des klassischen Yoga. Wir verwandeln uns in Tiere, Pflanzen und manchmal sogar in einen Kaffeetisch: So lernen wir verschiedene Yogahaltungen kennen.
Dabei üben wir uns in Koordination, Beweglichkeit und Konzentration, kräftigen unseren Körper und unser Selbstbewusstsein. Wir üben unsere Wahrnehmung und Achtsamkeit mit Entspannungs - und Atemübungen und begeben uns auf Fantasiereisen, um unser Vorstellungsvermögen und unsere Kreativität zu fördern.
Aktuell sind frühestens wieder Kurse auf 2025 geplant. Wer interessiert ist, Neuigkeiten zum Kinder Yoga zu erhalten, darf uns gerne schreiben: info@ondaflow.ch. Vielen Dank.
Klang Yin Yoga
Verweile in den Dehnungen während ich dich mit heilsamen Klänge auf eine innere Reise mitnehme.
Lass die Vibrationen der Klangschalen auf deinen Körper tief wirken und entspanne dabei Körper und Geist. In diesem Zustand kannst du alle Anspannungen loslassen und der Körper kann dabei wunderbar regenerieren.
Yin & Yang Yoga Special
Stelle dein inneres Gleichgewicht wieder her und finde den Weg in deine Mitte.
Yin & Yang Yoga ist eine Mischung aus dynamischem Vinyasa Yoga und entspannendem Yin Yoga. Zuerst wärmen wir den Körper auf, praktiziert also nach dem Yang-Prinzip. Wir fliessen kraftvoll durch Sonnengrüsse und Asanas. Anschließend wird dein Körper & Geist mit Yin Yoga abgekühlt und wir lassen den Abend mit einer langen Endentspannung ausklingen.
Unser Yin & Yang Yoga Special findet immer an einem Freitagabend statt, damit du entspannt ins Wochenende starten kannst. Tu dir etwas Gutes und bring dich zurück ins Gleichgewicht. Das Special ist für alle Niveaus geeignet.
TERMINE
Neue Termine ab April 2024
KOSTEN
35 Franken
Yoga Nidra für Schwangere | SO 19.01.25
Tiefe und nachhaltige Entspannung speziell für werdende Mamas - Zeit für sich, zum Runterfahren und Loslassen.
Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine geführte Tiefenentspannung im Liegen. Während des so genannten yogischen Schlafs, einem Zustand zwischen Dämmerschlaf und wach sein, werden tiefere Bewusstseinsschichten angesprochen und körperliche, geistige und seelische Aktivitäten werden harmonisiert und kommen so zur Ruhe.
Wir erreichen Entspannung auf körperlicher, mentaler, emotionaler Ebene und Zugriff auf unser Unterbewusstsein durch verstärkte Aufnahmebereitschaft im Zustand zwischen Schlaf und Wach. Wir finden unser Sanskalpa (Autosuggestion) und lassen es ins Unterbewusstsein sinken.
Yoga Nidra ist hilfreich für die Geburtsvorbereitung durch die Stärkung des Vertrauens in die eigene Kraft.
Ayurveda & Yoga: Balance der Doshas
Yoga unterstützt Ayurveda in der Aufgabe die Doshas zu balancieren, die aktuell auf körperlicher und geistiger Ebene nicht im Gleichgewicht sind. Doshas sind Energieprinzipien, die im Körper und Geist verschiedene spezifische Aufgaben wahrnehmen. Unser Alltag führt jedoch dazu, dass wir und unsere persönliche Menge an Doshas Vata, Pitta und Kapha ins Ungleichgewicht geraten. Schlimmstenfalls entwickeln wir Unwohlsein und Krankheitssymptome und sind nicht mehr gesund.
Wir bieten euch zum Ungleichgewicht eines jeden Doshas eine Veranstaltung an. Aus Ayurvedischer Sicht besprechen wir die Details des spezifischen Doshas und was das für unseren Alltag bedeutet. Gemeinsam erfahren wir, wie wir wieder Gleichgewicht in unseren Körper und Geist mit Hilfe von Asanas, Pranayama und Meditation bringen können. Es gibt es Zeit Fragen zu stellen und deine ganz persönliche Situation anzusehen.
Kläre gerne im Vorfeld, welches Dosha bei dir nicht im Gleichgewicht ist: Damit du die richtigen Veranstaltungen buchen kannst, reserviere deinen Platz im Workshop ‘Ayurveda & Doshas’ vom 22. Februar 2025 oder schreibe eine Email an Simone hello@masalasana.ch und wir besprechen kurz deine Situation, solltest du für den Workshop keine Zeit haben.
Zu Ayurveda: In den letzten Jahren ist Ayurveda immer bekannter geworden. Die Wissenschaft des Ayurveda ist jahrtausendalt und eine Schwester Wissenschaft von Yoga. Ayurveda bedeutet "die Wissenschaft vom Leben": Es ist die ganzheitliche Betrachtung und Begleitung des Menschen bei Gesunderhaltung oder Unterstützung bei Genesung und lässt sich ohne viele Mühen in unseren Europäischen Alltag integrieren – mit Feingefühl und Verständnis.
Jeder Mensch ist einzigartig und das zeigt sich in der ganz persönlichen Zusammensetzung der Doshas. Sie können uns das Leben erschweren oder vereinfachen, wenn wir uns selbst gut kennen. Das Ziel von Ayurveda ist, dich wieder in deine persönliche Balance zu bringen oder dich dabei zu unterstützen, in deiner Balance zu bleiben.
Neue Daten sind für Herbst 2025 in Planung. Melde dich gerne, falls dich dieses Angebot interessiert.