Workshops & Specials
Hast du Lust, einen Einstieg ins Yoga zu finden? Möchtest du dich vertieft mit einem Themenbereich auseinanderzusetzen und darin eintauchen?
Hier findest du eine Übersicht all unserer Workshops & Specials.
Candle Light Yin Yoga | FR 20.12.
Tauche bei Kerzenlicht ruhig und sanft in die Yoga Stellung ein. Verweile etwas länger in der Position für mehr Flexibilität und Dehnbarkeit. Geniesse dabei das Ambiente, welches nur durch Kerzenlicht erleuchtet wird.
Im Yin Yoga werden die fast ausschliesslich am Boden praktizierten Haltungen besonders lange gehalten, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannen kann. Die Wirkung des Yin Yoga geht tiefer - körperlich und geistig.
Das Kerzenlicht schenkt dir während der ganzen Praxis Wärme, Geborgenheit und Zuversicht.
Freue dich auf eine entspannte und wohltuende Yin Yoga Stunde und geniesse dabei die Stille des Kerzenlichtes.
Essential Yoga
Tauche in die Welt der ätherischen Öle und verbinden deine Yoga Praxis damit. Zu jeder Asana kombinieren wir ein passendes Öl, welches du einatmen und auf deinen Körper einmassieren kannst.
Du erlebst eine Yogapraxis mit Meditation, Atemübungen, Körperübungen und einer erholsamen Schlussentspannung. Durch das sanfte Einhüllen der Aromen wirst du dich getragen fühlen und leichter entspannen. Essential Yoga ist eine wunderbare sinnliche Erfahrung.
Die reinen Pflanzen-Essenzen haben direkten Einfluss auf unser körperliches, emotionales und geistiges Befinden, hüllen uns sanft und natürlich ein und unterstützen somit die spirituelle sowie körperliche Praxis des Yoga. Spüre die Kraft der Natur und deren Wirkung.
Kinder Yoga
Selbstbewusst, mutig, achtsam - Yoga für Kinder (ab Schulalter). Wir atmen, lachen, spielen, bewegen uns und finden Ruhe.
Im Kinder Yoga vermitteln wir unseren Kindern auf eine spielerische und kindgerechte Art und Weise die Grundlagen des klassischen Yoga. Wir verwandeln uns in Tiere, Pflanzen und manchmal sogar in einen Kaffeetisch: So lernen wir verschiedene Yogahaltungen kennen.
Dabei üben wir uns in Koordination, Beweglichkeit und Konzentration, kräftigen unseren Körper und unser Selbstbewusstsein. Wir üben unsere Wahrnehmung und Achtsamkeit mit Entspannungs - und Atemübungen und begeben uns auf Fantasiereisen, um unser Vorstellungsvermögen und unsere Kreativität zu fördern.
Aktuell sind frühestens wieder Kurse auf 2025 geplant. Wer interessiert ist, Neuigkeiten zum Kinder Yoga zu erhalten, darf uns gerne schreiben: info@ondaflow.ch. Vielen Dank.
Klang Yin Yoga
Verweile in den Dehnungen während ich dich mit heilsamen Klänge auf eine innere Reise mitnehme.
Lass die Vibrationen der Klangschalen auf deinen Körper tief wirken und entspanne dabei Körper und Geist. In diesem Zustand kannst du alle Anspannungen loslassen und der Körper kann dabei wunderbar regenerieren.
Yin & Yang Yoga Special
Stelle dein inneres Gleichgewicht wieder her und finde den Weg in deine Mitte.
Yin & Yang Yoga ist eine Mischung aus dynamischem Vinyasa Yoga und entspannendem Yin Yoga. Zuerst wärmen wir den Körper auf, praktiziert also nach dem Yang-Prinzip. Wir fliessen kraftvoll durch Sonnengrüsse und Asanas. Anschließend wird dein Körper & Geist mit Yin Yoga abgekühlt und wir lassen den Abend mit einer langen Endentspannung ausklingen.
Unser Yin & Yang Yoga Special findet immer an einem Freitagabend statt, damit du entspannt ins Wochenende starten kannst. Tu dir etwas Gutes und bring dich zurück ins Gleichgewicht. Das Special ist für alle Niveaus geeignet.
TERMINE
Neue Termine ab April 2024
KOSTEN
35 Franken
Yoga Nidra für Schwangere | SO 19.01.25
Tiefe und nachhaltige Entspannung speziell für werdende Mamas - Zeit für sich, zum Runterfahren und Loslassen.
Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine geführte Tiefenentspannung im Liegen. Während des so genannten yogischen Schlafs, einem Zustand zwischen Dämmerschlaf und wach sein, werden tiefere Bewusstseinsschichten angesprochen und körperliche, geistige und seelische Aktivitäten werden harmonisiert und kommen so zur Ruhe.
Wir erreichen Entspannung auf körperlicher, mentaler, emotionaler Ebene und Zugriff auf unser Unterbewusstsein durch verstärkte Aufnahmebereitschaft im Zustand zwischen Schlaf und Wach. Wir finden unser Sanskalpa (Autosuggestion) und lassen es ins Unterbewusstsein sinken.
Yoga Nidra ist hilfreich für die Geburtsvorbereitung durch die Stärkung des Vertrauens in die eigene Kraft.
