Workshops & Specials
Hast du Lust, einen Einstieg ins Yoga zu finden? Möchtest du dich vertieft mit einem Themenbereich auseinanderzusetzen und darin eintauchen?
Hier findest du eine Übersicht all unserer Workshops & Specials.
Essential Yoga
Tauche in die Welt der ätherischen Öle und verbinden deine Yoga Praxis damit. Zu jeder Asana kombinieren wir ein passendes Öl, welches du einatmen und auf deinen Körper einmassieren kannst.
Du erlebst eine Yogapraxis mit Meditation, Atemübungen, Körperübungen und einer erholsamen Schlussentspannung. Durch das sanfte Einhüllen der Aromen wirst du dich getragen fühlen und leichter entspannen. Essential Yoga ist eine wunderbare sinnliche Erfahrung.
Die reinen Pflanzen-Essenzen haben direkten Einfluss auf unser körperliches, emotionales und geistiges Befinden, hüllen uns sanft und natürlich ein und unterstützen somit die spirituelle sowie körperliche Praxis des Yoga. Spüre die Kraft der Natur und deren Wirkung.
Yoga Einsteiger:innen Workshop
Möchtest du einen Einstieg ins Yoga finden? Bist du neugierig, aber nicht sicher, ob Yoga etwas für dich ist? Möchtest du den Sonnengruss und einige andere Positionen (Asanas) genauer anschauen, damit du dich sicherer fühlst in der Yoga-Lektion?
Dann bist du in diesem Einsteiger:innen Workshop genau richtig. In diesen 2,5 Stunden erhältst du einen kleinen Einblick in die Hintergründe des Yogas und wir werden offene Fragen klären. Zudem nehmen wir uns viel Zeit für die Details des Sonnengrusses, beschäftigen uns mit einigen Basis-Stellungen (Asanas) und erlernen eine yogische Atemtechnik (Pranayama).
Der Workshop ist für Einsteiger:innen, die noch nie Yoga gemacht haben, und Teilnehmer:innen, die einen tieferen Einblick erhalten möchten, geeignet.
NÄCHSTE TERMINE
SO 24. März 2024 | 10.00 - 12.30 Uhr
KOSTEN
60 Franken inkl. Unterlagen und kleine Pausenverpflegung
Klang Yin Yoga
Verweile in den Dehnungen während ich dich mit heilsamen Klänge auf eine innere Reise mitnehme.
Lass die Vibrationen der Klangschalen auf deinen Körper tief wirken und entspanne dabei Körper und Geist. In diesem Zustand kannst du alle Anspannungen loslassen und der Körper kann dabei wunderbar regenerieren.
Einstieg ins Faszien Yoga
Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmässige Bewegung. Faszien Yoga löst tiefste Verspannungen, regeneriert und strafft das Bindegewebe.
Beim Faszien Yoga trainierst du den ganzen Körper, um mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen.
In diesem Workshop zeigen wir dir, wie es dir mit Hilfsmitteln wie Faszienrolle, Faszienbälle und dem Yogagurt gelingt, deine Faszien zu stimulieren. Du erfährst viel Wissenswertes zu den Faszien und was ihre Funktion in unserem Körpersystem ist. Nach dem Workshop hast du ein vertieftes Wissen über die Faszien und kannst einfache Yogaübungen auch zuhause machen.
TERMIN
Samstag, 27. April 2024 | 13.30 - 15.30 Uhr
KOSTEN
50 Franken
Yin & Yang Yoga Special
Stelle dein inneres Gleichgewicht wieder her und finde den Weg in deine Mitte.
Yin & Yang Yoga ist eine Mischung aus dynamischem Vinyasa Yoga und entspannendem Yin Yoga. Zuerst wärmen wir den Körper auf, praktiziert also nach dem Yang-Prinzip. Wir fliessen kraftvoll durch Sonnengrüsse und Asanas. Anschließend wird dein Körper & Geist mit Yin Yoga abgekühlt und wir lassen den Abend mit einer langen Endentspannung ausklingen.
Unser Yin & Yang Yoga Special findet immer an einem Freitagabend statt, damit du entspannt ins Wochenende starten kannst. Tu dir etwas Gutes und bring dich zurück ins Gleichgewicht. Das Special ist für alle Niveaus geeignet.
TERMINE
Neue Termine ab April 2024
KOSTEN
35 Franken
Umkehrhaltungen - Verändere deine Perspektive
Wir bringen unser Herz auf spielerische Weise über den Kopf. Alignment, die Körperausrichtung und Balance, sowie die Beziehung zwischen diesen beiden Elementen, stehen im Fokus dieses Workshops.
Umkehrhaltungen zeigen uns durch Körpererfahrung so wie auch im übertragenen Sinne, dass ein Wechsel des eigenen Blickwinkels wertvolle neue Perspektiven öffnet. Gerade wenn eine Situation festgefahren scheint: Änderst du deine Betrachtungsweise, verändern sich die Dinge oft.
Dieser Workshop ist eine Einladung den Perspektivenwechsel zu wagen und dadurch mehr über dich selbst zu erfahren. Lass unbewusste Muster hinter dir und nimm wertvolle Übungen für Klarheit und Fokus in deinen Alltag mit.
Vorkenntnisse braucht es keine - alle sind willkommen.
TERMINE
Neue Termine 2024 in Planung.
KOSTEN
60 Franken