Dynamic Mobility Yoga
Sanfte Mobilisation, dynamisches Dehnen.
In dieser fliessenden und belebenden Yogalektion verschmelzen Mobility und Yoga zu einer achtsamen, nährenden Bewegungspraxis.
Sanfte Mobilisation, dynamisches Dehnen und harmonische Übergänge laden die Gelenke ein, sich frei und natürlich zu bewegen. So erweitern wir behutsam die Range of Motion, fördern eine funktionelle Beweglichkeit und bringen neue Leichtigkeit in den Körper. Der Atem unterstützt die Praxis und verbindet Bewegung und Wahrnehmung zu einem fokusierten, meditativen Fluss.
Die Praxis unterstützt sowohl die passive Flexibilität als auch die aktive, stabile Beweglichkeit und wirkt ausgleichend auf das Nervensystem. Dynamic Mobility Yoga schenkt dir einen wohltuenden Ausgleich zu einseitigen Belastungen, ergänzt sportliches Training und fördert mehr Bewegungsfreiheit, Energie und Wohlbefinden im Alltag.
Für alle Levels geeignet, mit Raum für individuelle Anpassungen.
Jeweils am Dienstag 10.15 - 11.15 Uhr mit Annja
