Golden Age Yoga ist Vinyasa Yoga angepasst auf die Bedürfnisse von Menschen in der zweiten Lebenshälfte oder Personen, die einen sehr sanften (Wieder)Einstieg ins Yoga suchen.

 

Wir fliessen durch Sonnengrüsse und bauen verschiedene Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Förderung des Gleichgewichtssinns und der Mobilität ein. Die Asanas werden in unterschiedlichen Varianten ausgeführt, damit jede:r Teilnehmer:in seine:ihre persönliche Version finden darf & mit Achtsamkeit Yoga üben kann. Auch Atemtechniken und die Schlussentspannung finden Platz im Golden Age Yoga.

 

Golden Age Yoga ist kein Stuhl- oder Senior:innen-Yoga, sondern ein angepasstes und fliessendes Vinyasa Yoga.