Das Bodytoning beinhaltet Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers. Das Training wird zu Musik ausgeführt. Dazu werden das Körpergewicht oder leichte Hilfsmittel wie Therabänder verwendet.

 

Das Bodytoning kann stufenweise aufgebaut werden und eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für fortgeschrittene Männer und Frauen. Die Lektionen in der Gruppe machen Spass & bei regelmässigen Besuchen, lassen sich rasch eine positive Entwicklung im Muskelaufbau und in der Ausdauer erkennen.